WORKSHOPS 

PRANAFIED
ATEM, BANDHA & BEWEGUNG

Alignment in allen Dimesionen.
Wir lernen die Basics der Ujjayi Atmung, das Füllen der Atemräume und die dadurch entstehende Ausrichtung des Körpers.
Dieser Workshop eigent sich für alle Yogastile und gibt mehr Sicherheit und Stabilität auf der Matte.
Lass dich von deinem Atem durch die Praxis tragen.

Dauer: 4 Stunden

HERZ ÜBER KOPF
DEIN WEG IN DEN KOPFSTAND

Erlerne in diesem Workshop wie du sicher und einfach in den Kopfstand gelangst. Wir beschäftigen uns mit Vorübungen und der korrekten Verlagerung des Körperschwerpunktes. 
Die Königin der Asanas in einer sicheren Form.


 

Dauer: 2 Stunden

WHAT'S UP DOG?
SURYA NAMASKAR A&B

Erlerne die Sonnengrüße aus der Ashtanga Yoga Tradition. 
Du erlernst jeweils drei Formen, welche zu deiner aktuellen Praxis passen.
Alignment und Sicherheit stehen im Fokus - alles verbunden durch die Atmung.
Vom 4-Füßler Stand bis zum Chaturanga ist alles dabei.

 

Dauer: 3 Stunden

BACK TO BASIC
ASHTANGA FÜR ANFÄNGER

Dich inspriert die Dynamik des Ashtanga Yoga? Du möchtest Meditation in Bewegung erleben?
Ashtanga Yoga kann körperlich sehr anspruchsvoll sein, vor allem wenn wir gerade erst mit Yoga begonnen haben.
Ich zeige dir in diesem Workshop eine unglaublich sanfte Form der Ausführung, welche auch für Anfänger sicher auszuführen ist.

Dauer: 4 Stunden

DIE REISE NACH INNEN
WAS IST YOGA

In diesem Philosophie Workshop geht es um die Grundannahmen des Yoga.
Was sagen die Yoga Sutras, was bedeutet das für meinen Alltag, wo geht die Reise hin?
Ein Verständnis für die Philosophie des Yogas, kann unsere körperliche Praxis stark verändern.
Tauche tiefer ein, damit Yoga zu (d)einem Lifestyle wird.

Dauer: 2,5 Stunden

THE BHAKTI CLUB
Weg der Hingabe

In diesem Workshop gibt es eine Einführung in die Welt des Bhakti Yoga. Wir meditieren gemeinsam und singen im Anschluss Kirtan.
Ich wähle hier hauptsächlich Stücke  von Krishna Das, welche sich durch ihre melodische Art auszeichnen und einen optimalen Zugang zum Kirtan für Einsteiger bietet.

Dauer: 2 Stunden

Du hast ein eigenes Studio und würdest deinen Schülern gerne Workshops mit mir anbieten?
Schreibe mir eine E-Mail und teile mir mit, welches Angebot für dich interessant wäre.
Ich freue mich darauf, mit deinen Schülern zu praktizieren.

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